¿Boca seca por la noche? Causas y remedios para aliviarlo

Cuando te despiertas, una de las sensaciones más incómodas es encontrarte con la boca seca. Si es una situación puntual no hay que alarmarse, pero si se convierte en un hecho rutinario, es importante conocer sus orígenes para poder solventarlo.

A continuación, te contamos todos los detalles de por qué puedes tener la boca seca por la noche.

Sequedad de boca: Síntomas

La sequedad de boca provoca diferentes síntomas en cada persona, ya que depende las causas que la originan. Algunos de ellos son:

• Garganta seca o sequedad de garganta.
• Sensación de sed frecuente.
• Presencia de llagas en la boca y en los labios.
• Ardor, hormigueo o enrojecimiento de la lengua.
• Pegajosidad en la boca.

Boca seca: Causas

¿Por qué se seca la boca por la noche? La sequedad de boca al dormir puede surgir por diferentes motivos. Algunas de las razones más comunes son:

• Dormir con la boca abierta: Si tienes la boca seca al despertar puede ser porque no respires por la nariz. Esto puede resecarla porque aumenta el flujo de aire.
• Apnea del sueño: Al respirar por la boca, se fomenta el ronquido porque la mandíbula bascula hacia atrás y la lengua se desplaza hasta la laringe. Por lo tanto, se obstruye el paso del aire y se producen los ronquidos.
• Medicamentos: El consumo de algunos fármacos pueden provocarlo.
• Infecciones y alergias: Si eres una persona que padeces crisis alérgicas, este puede ser el motivo de sufrir sequedad.
• Fumar. Un estilo de vida insano provoca no estar lo suficientemente hidratado, contribuyendo a tener la boca seca.

También existen enfermedades que favorecen esta sensación. La boca seca y la ansiedad suelen ser muy comunes. El estrés impide que las glándulas salivares funcionen correctamente.

Xerostomía: Qué es

¿Tienes la boca seca y pastosa? Puedes sufrir xerostomía. Esta enfermedad se caracteriza por la disminución en la producción de saliva. Se calcula que entre el 20-30% de la población padece del síndrome de la boca seca, siendo más recurrente en personas mayores de 50 años.

Algunas de sus consecuencias son dificultad para hablar o masticar, mal aliento, molestias en la lengua, o posibles infecciones bucales.

Las personas que sufren de boca seca y diabetes son más propensos a padecer de xerostomía. Esto se debe a que los diabéticos suelen producir menos cantidad de saliva, además de presentar altos niveles de glucosa en sangre.

Cómo prevenir la sequedad de boca

Existen diferentes formas de evitar la sensación de boca seca y pastosa por la noche. Algunos de ellos son:

• No dormir con la boca abierta: Alguna vez has dicho “se me seca la garganta al dormir”. Esto puede ser porque no respiras adecuadamente.
• Usar humidificadores: Emplear estas herramientas en tu habitación, te ayudarán a realizar una correcta respiración. 
• Beber agua: Se recomienda tomar unos dos litros de agua para estar lo suficientemente hidratado.
• Buena higiene dental: Prevenir las caries ayudará a no tener sequedad.
• Evitar comidas picantes: ¿Por qué se me seca la boca cuando duermo? Si has cenado platos salados o picantes, puede aparecer una sensación de ardor que termina secando la boca y la garganta.

Boca seca por la noche: Remedios y tratamiento

Si en ocasiones padeces de boca seca por la noche, existen diferentes remedios que te pueden ayudar a aliviar esta sensación:

• Acudir al médico: Si es un hecho rutinario y no consigues eliminarlo, se recomienda acudir al doctor para que te ponga un tratamiento.
• Llevar un vaso de agua a la cama: Si te despiertas en medio de la noche y sientes que tu boca está seca, no tendrás la necesidad de levantarte si has dejado un vaso con agua en la mesilla.
• Evitar enjuagues bucales con alcohol: Este tipo de productos terminan resecando, así que es mejor emplear aquellos libres de alcohol.
• Emplear una buena almohada y dormir en una posición correcta: Usar mal la almohada puede ser el motivo por el que te despiertes con la boca seca. La posición más óptima para evitar este síntoma es acostarse de lado y no boca arriba.

Los equipos de descanso también son vitales para no despertarse con la boca seca por las mañanas. Si quieres dormir plácidamente, Asppen cuenta con una gran gama de colchones, elaborados con materiales naturales y aplicando última tecnología, para que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades.