El dormitorio es un espacio importante en nuestro hogar, y la forma en que colocamos nuestros muebles, especialmente la cama, puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestro… Leer más →
Cuando buscamos la mejor almohada cervical debemos tener en cuenta el fabricante, entre otros puntos importantes. De esta manera, la calidad del sueño mejorará y, con ello, nuestra salud en… Leer más →
Ha llegado el verano y los termómetros ya no dan tregua, ni siquiera por la noche. Entre el insomnio postvacacional y el calor, son muchas las personas que sufren trastornos… Leer más →
El uso de somníferos es cada vez más frecuente entre una población que, en general, desconoce los riesgos que entraña esta conducta. Según los datos recogidos por el Observatorio Español sobre Drogas, más… Leer más →
Durante el embarazo, debido a los cambios hormonales y emocionales, suelen cambiar los hábitos de sueño de la mujer. El aumento de la progesterona revoluciona el cuerpo. Sus niveles sufren… Leer más →
DESCANSAR EN NAVIDAD, TODO UN LUJO. Estamos en plenas fechas navideñas, y sabemos que es imposible no comer, beber y trasnochar más de la cuenta. Las cenas familiares y las… Leer más →
AYUDA A TUS HIJOS A DORMIR ESTA NAVIDAD ¡Han llegado las deseadas vacaciones! Para los más pequeños son las vacaciones más esperadas del año. Son días de regalos, de juntarse… Leer más →
Todos hemos pasado noches en vela o nos ha costado horas quedarnos dormidos. En la mayoría de los casos, nos referimos a un insomnio puramente ocasional aunque, en otros casos,… Leer más →
Una vez más, con la llegada del otoño, llega el momento de cambiar la hora. El objetivo principal es el de ahorrar energía e iluminación pero, ¿tiene alguna otra consecuencia… Leer más →
Llegan las vacaciones y, quien más quien menos, aprovecha estos días de descanso vacacional para alargar las horas de sueño. Y es que parece que en estos días podemos recuperar… Leer más →
